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用重心和坐骨更有效地辅助马匹进行转弯

金博体育平台 www.yuan-ming.com.cn 2021-10-12 10:23| 发布者: admin

摘要: 马术骑乘中,骑手的重心对马匹的平衡和运动有很大的影响,也是马背上骑手与马匹最主要的交流方式。通过合理运用自己的重心分配和坐骨位置,可以帮助骑手更好地给马匹清晰的指令,帮助马匹以骑手理想的方式进行转弯。 ...
马术骑乘中,骑手的重心对马匹的平衡和运动有很大的影响,也是马背上骑手与马匹最主要的交流方式。


通过合理运用自己的重心分配和坐骨位置,可以帮助骑手更好地给马匹清晰的指令,帮助马匹以骑手理想的方式进行转弯。当骑手学会去运用重心的力量去控马,而不只是单纯动动腿动动手,骑手的骑术能更上一个台阶。


正确的骑姿就是大楼的地基,错误的骑姿无法给马带来正确有效的指令。都说在马背上要放松,身体不能太僵硬,但也不能过度放松。上半身挺直不能弓背,但又不能太直而导致臀部僵硬,无法跟上马背的运动。

马背上骑手的感觉就像是舞者的感觉,既要松又要有控制。舞蹈中,舞者等待舞伴的提示,得到提示后会跟随舞伴的动作去做自己的动作。骑行也是如此,马匹等待我们的指令,在我们的帮助下才能做到它们的动作。


当骑手找到正确的马背骑姿后,可以开始进一步学习如何通过自己身体的移动来影响马匹的运动。

做一个小实验,让骑手坐在硬的椅子上,把手放在坐骨下面,前后左右移动身体,感受坐骨对手的压力,而这种压力,在马背上会通过马鞍进一步放大。再尝试将重心压到一侧的坐骨上,这时骑手的重心看似是在内方,实际上整个身体是在被向外方推出的。这就是在转弯过程中很多骑手的标志性动作,看似重心向内辅助马匹,实则在把马向外方推,很可能出现骑手向内方拉缰绳,坐骨向外方推马,马匹头进来了但肩部向外扛的情况。


现在尝试拉伸自己下压这一侧的肌肉,让身体直起来,同时将重心稍稍下降到脚后跟,这个动作下,坐骨对手的压力会大大减小,但同时骑手的重心还是在内侧。

随着骑手重心的改变,马匹为了保持平衡会跟随骑手向内移动。转弯过后,骑手应立刻恢复正直的骑姿位置。

文源/Lorna Lesson   编译/李晏萍

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